La depresión es un trastorno que puede llegar a considerarse grave dependiendo del tiempo de duración o de como afecte de manera negativa en la vida de las personas que la padecen y en la salud. Quienes se encuentran en esta situación se pueden volver pesimistas e irritables y se vuelven incapaces de sentir placer ante ninguna situación afectando la salud física. Pero hablando de la depresión nos encontramos con algo que seguramente no conocían es que las mujeres de Portugal están consideradas como las más depresivas del mundo, a pesar de contar con buena salud física y tener una tasa de longevidad elevada.
La condición depresiva es mucho más elevada en el caso de las mujeres aunque también puede producirse en hombres, niños y adultos mayores, no todas las personas que tienen esta afección acuden a médicos para su correcto diagnostico y es importante que las personas que están a su alrededor se den cuenta de lo delicado que puede ser esta situación y intervenir en caso de señales de alarma. La depresión no puede ser confundida con la tristeza y es por eso que hay que tener especial atención ante: decaimiento anímico de más de dos días, irritabilidad, pensamientos sombríos, problemas con el sueño, necesidad de aislamiento, entre otros. La palabra depresión viene del término latino “depressus” que significa abatido o derrotado.
las mujeres de Portugal están consideradas como las más depresivas del mundo
Según la organización para la cooperación y el desarrollo económico OCDE no hay mujer más depresiva que las de Portugal, a pesar de ser consideradas unas de las de mayor duración de vida. La mujer portuguesa está igualada en ese puesto con la mujer islandesa. Esto según el último informe sobre salud en los 35 países que pertenecen a esta organización.
Aunque la depresión suele ser en su mayoría en el sexo femenino y se produce en todos los países del mundo, en ninguno hay tal brecha entre sexos como en el caso de Portugal. Si el depresivo portugués cumple con la media, la portuguesa se dispara a cifras récords.
El mapa de salud de la OCDE deja a Portugal en buen lugar en casi todos los indicadores tanto en salud física como en longevidad en el cual se encuentra en noveno lugar. Las mujeres portuguesas a pesar de su condición depresiva llegan a alcanzar de media los 84,3 años de edad.
En los últimos diez años a pesar de todos los problemas y crisis que les ha tocado enfrentar, y también de los recortes en salud y servicios sociales, la esperanza de vida del portugués nunca dejó de aumentar. Hoy es 2,44 años más elevado, por año se ha ganado cerca de tres meses de vida. Para el año 1970 solo diez países tenían menos esperanza de vida que Portugal, hoy son 26 los que viven menos. El salto ha sido gigantesco, pero a pesar de estas estadísticas de longevidad la mentalidad tarda mucho más en cambiar y es por esto que la depresión sigue afectándolas de manera significativa.
El único aspecto negativo de Portugal en el estudio de la OCDE se refiere a la mente, a sus trastornos y enfermedades. Solo países como Japón, Italia y Alemania tienen más demencias que Portugal, con 19,9 casos por cada 1.000 habitantes, frente a la media de 14,8 casos.
La OCDE advierte que las enfermedades mentales continúan creciendo y de momentola mujer portuguesa es considerada la que más las sufre de toda Europa. En general Portugal es un país en el que se goza de buena salud, pero otra cosa es la mente de las portuguesas que no se lo creen.
El portugués es considerado una persona con tendencia a quejarse mucho a pesar de poseer buena salud, supera a otro quejica en teoría sin causa ni razón como es el de Japón, donde sus ciudadanos gozan de la vida media más longeva de la Tierra.
La depresión no puede ser considerado una muestra de debilidad de carácter ni un defecto, es un trastorno emocional que puede afectar el organismo, el pensamiento, la conducta y los vínculos afectivos. El día 10 de octubre es celebrado el día mundial de la salud mental con el fin de sensibilizar a la población acerca de los trastornos mentales.
Algunas recomendaciones para salir de esta situación y evitar recaídas es practicar hábitos saludables como: mantener el cuerpo activo, realizar actividades que den placer, descansar lo suficiente, alimentarse de manera adecuada, mantenerse en contacto con la gente, no posponer lo que desea hacer, tomarse vacaciones, evitar personas negativas.
A continuación les dejamos algunas palabras en portugués:
| Español | Portugués |
| Depresion | depressão |
| Enfermedad | doença |
| Trastorno | desordem |
| Ansiedad | ansiedade |
| Tristeza | tristeza |
| Mujeres | mulheres |
| Medicación | medicação |
| Longevidad | longevidade |
| actividad física | actividade física |
| buena alimentación | boa alimentação |
| salud mental | saúde mental |
